太ももを細くして美脚を保つために清潔、乾燥、保湿に注意しよう。

太ももを細くして美脚を保つために清潔、乾燥、保湿に注意しよう。

足というのは、一日のうちの多くの時間を
靴や靴下、などで覆われてしまい、窮屈な
状態を強いられてしまいます。

 

しかも足の裏は発汗しやすい特徴があるので
靴の中で蒸れてしまい、雑菌が繁殖し、悪臭
の原因となりかねません。

 

足というのは外出先や仕事さきではペーパー
で拭き取るということができないケースが多く
雑菌を除去するのが困難であるということが
あり、全身の中でも特に汚れやすい部位である
といえます。

 

ですので自宅に帰ってからはきちんと足を
清潔にするようにケアをすることが大切です。

 

外出先から帰宅したら、まず靴下を脱いで
裸足になることをおススメします。汗や蒸れ
になって気持ち悪いという状況であれば
お風呂やシャワーで洗い流すというのも良い
でしょう。

 

その時は、足の指まで丁寧に石鹸で洗浄
するようにしてください。さらに爪と指
の間もきれいにしましょう。これによって
水虫を防止することも可能です。

 

そしてお風呂から上がったらていねいに
乾かしましょう。完全に足を乾燥させる
ことが雑菌を繁殖することを防ぐ秘訣と
なります。

 

その後は、水分と油分を補ってしっかりと
保湿対策をします。とくに冬などの乾燥
した季節であれば、足の保湿をしないで
いると、かかとや足の裏の角質が厚くなって
荒れの原因となります。

 

ちなみに角質が厚くなった状態というのは
ケラチンタンパク質が急増しますので、
水虫の原因となりかねません。ですので
日常生活で角質を厚くしないために、軽石
などを使ってケアをするようにしてください。

 

その後は皮膚の浸透がよくなっているうちに
ローションやクリームをしようして保湿を
します。

 

このようなケアによって角質などが硬くなって
いる部分も水分を含んで内側からやわらかく
することができます。

 

また大半の人は毎日同じ靴を履くということが
当たり前になってしまっているかもしれません
が、靴を取り替えるというのも足のケアには
重要です。

 

一日で汗をたくさんかいた場合は、靴の湿気は
なかなかとれません。そのまま同じ靴を履くと
雑菌が増殖する恐れがありますので、できるだけ
靴を変えるようにしましょう。

 

靴については風通しの良い場所に保管して乾燥
させて、湿気を取り除くようにすることが
コツです。

 

 

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帰宅して靴をすぐに靴箱に収納するとなると
湿気が酷いので雑菌が増えてしまいますので
注意しましょう。